Phương pháp giải nhiệt cho da cực kì đơn giản trong mùa hè oi bức

Khi thời tiết nắng nóng, bên cạnh việc uống đủ 2 lít nước, bạn có thể thực hiện một trong số những phương pháp sau để giúp làn da được giải nhiệt.

Bổ sung sinh tố, nước mát

Các loại sinh tố, nước mát là biện pháp hiệu quả để giúp da được giải nhiệt do chúng chứa nhiều vitamin và chất xơ. Khi thời tiết nắng nóng, bên cạnh việc uống đủ 2 lít nước, bạn nên bổ sung 1 trong những loại nước uống sau:

Nước dừa: Giải nhiệt, tăng cường khí lực.

Trà xanh: Hàm lượng cao chất chống ôxy hóa Epigallocatechin Gallate (EGCG) trong trà được chứng minh giúp giảm mệt mỏi, làm mát da, thải độc.

Nước cam, chanh: Giải nhiệt, trị các bệnh khô nóng do nhiệt.

Nước sắn dây và quất (tắc): Sắn dây có vị ngọt, tính bình, giúp giải nhiệt, chữa khát, cảm mạo, sốt, lỵ, mụn nhọt.

Dưa hấu, bí đao: Dưa hấu giúp giải nhiệt, giải độc, bí đao giúp tiêu sưng, viêm, rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.

Nước râu bắp (ngô): Theo y học cổ truyền, râu bắp có vị ngọt, tính bình, dùng uống thay nước lọc hàng ngày rất tốt cho những người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường.

Rau má: Loại thảo dược này có vị đắng ngọt, tính hàn, bổ dưỡng cho sức khỏe, giúp tăng trí nhớ, thị lực, thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu.

Đậu xanh: Đậu xanh vị ngọt, tính lạnh, giúp thanh nhiệt, giải độc. Bạn có thể ăn sống, ninh nhừ hoặc sắc vỏ đậu lấy nước uống.

Xịt khoáng

Xịt khoáng là phương pháp cấp nước cho da hiệu quả tức thì do trong thành phần chứa nhiều khoáng có tác dụng bảo vệ vững chắc làn da, bù lại cân bằng pH và giảm thiểu tác hại từ các yếu tố bên ngoài như ô nhiễm khói bụi.

Nước xịt khoáng giúp tăng cường độ ẩm cho làn da từ 10 -20% và không tạo nên lớp dầu nên có thể sử dụng cho da bị mụn hay nhạy cảm. Không chỉ vậy, nó còn giúp làn da lưu giữ vẻ tươi tắn và mềm mại trong môi trường điều hòa, khí hậu khô nóng, lạnh hoặc hanh khô.

Cách sử dụng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần để bình xịt cách xa mặt từ 20-30cm và xịt đều nhẹ nhàng lên mặt. Để mặt khô tự nhiên. Bạn có thể dùng thêm kem hoặc sữa dưỡng trước khi xịt khoáng.

Đắp mặt nạ

Bằng việc đắp mặt nạ chứa Vitamin C tuần 2-3 lần, làn da của bạn sẽ được “giải nhiệt”, trở nên rạng rõ và tươi sáng hơn. Một số loại mặt nạ giúp bạn giảm triệu chứng cháy nắng do nắng nóng bạn có thể tham khảo như: Mặt nạ quả bơ, cà chua, mặt nạ nha đam…

Bạn có thể sử dụng mặt nạ thiên nhiên hoặc loại mặt nạ miếng. Một số loại mặt nạ thiên nhiên tự làm chứa Vitamin C bạn có thể thực hiện tại nhà:

Mặt nạ quả bơ: Để làm mặt nạ từ bơ rất đơn giản, các bạn chỉ cần gọt bỏ vỏ nửa quả bơ, dằm nát hoặc cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó, bạn bôi một lớp mỏng bơ lên mặt, để trong vòng 20 phút, sau đó rửa mặt sạch.

Mặt nạ cà chua: Thực hiện tương tự như mặt nạ bơ, bạn cần lột vỏ, bỏ hạt, nghiền nhuyễn và sau đó đắp lên mặt, Để trong vòng 15- 20 phút sau đó rửa sạch mặt. Thực hiện mặt nạ tuần 2-3 lần, mặt nạ cà chua giúp da sáng hồng trông thấy.

Mặt nạ nha đam: Dùng dao tách đôi lá nha đam để lấy phần thịt nha đam, xay nhỏ thịt nha đam cùng 1/2 hộp sữa chua không đường. Dùng hỗn hợp nha đam và sữa chua đắp lên da mặt khoảng 30 phút sau đó rửa lại bằng nước lạnh.

Sử dụng gel dưỡng ẩm

Vào mùa khô nóng, việc dưỡng ẩm cho da lại càng cần thiết hơn do da dễ bị tiết nhiều dầu nếu thiếu ẩm. Thay vì sử dụng những loại kem dưỡng ẩm dày dễ khiến da “bí bách”, bạn nên sử dụng các loại dưỡng ẩm có hàm lượng nước lớn, thường ở dạng gel, sữa dưỡng (emulsion) màu trong suốt.

Ưu điểm của loại sản phẩm này là mỏng, nhẹ, thẩm thấu vào da rất nhanh, không gây nhờn, bết dính. Mọi loại da như da dầu, da khô, da hỗn hợp hay da thường đều cần nước. Da đủ nước sẽ giảm dầu, căng bóng và hạn chế lão hoá.

Hạn chế tối đa gia vị cay, nóng

Ăn nhiều thực phẩm cay, nóng, nhiều tinh bột khi trời nóng khiến cơ thể dễ bị “nóng trong người”, khiến da dễ nổi mụn và tiết nhiều dầu hơn. Bạn cần hạn chế tối đa các loại gia vị cay như ớt, tiêu, gừng, nghệ và các món ăn chứa quá nhiều gia vị đường, muối.

Những thức ăn nhiều gia vị sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khoẻ, gây “áp lực” lên hệ tiêu hoá của bạn., gây kích thích lên da, làm da nóng và dễ nổi mụn. Đặg biệt, nếu sử dụng quá nhiều ớt và trong thời gian kéo dài có thể gây ra chứng táo bón, ung thư dạ dày. Bạn nên ăn thật nhiều canh rau, bổ sung các loại sinh tố trái cây nhiều Vitamin C là cách giúp bạn giải nhiệt và có làn da tươi sáng hơn.

Nguồn:lifestyle.cfyc.com