5 tác nhân hàng đầu “âm thầm” khiến da lão hóa sớm mà bạn không hề hay biết

TẠI SAO DA BẠN LẠI LÃO HÓA SỚM HƠN NHỮNG NGƯỜI KHÁC?

Nhận biết nguyên nhân gây lão hoá từ sớm giúp bạn tìm kiếm các phương pháp thích hợp để bảo vệ làn da của mình. Nếu bạn cho rằng lão hoá chỉ xuất hiện ở phụ nữ trung niên, thì có vẻ bạn kết luận hơi vội rồi đấy! Thực chất, quá trình này diễn ra từ rất sớm, ngay từ khi bạn đang trong độ tuổi 20 – 25, da đã bắt đầu có những dấu hiệu lão hoá, chỉ là bạn không nhận ra mà thôi. Vậy đâu là các nguyên nhân dẫn đến lão hoá sớm mà bạn cần lưu tâm, để tớ giải đáp cho bạn nhé!

1. ÁNH NẮNG MẶT TRỜI VÀ BỨC XẠ ĐIỆN TỬ - TÁC NHÂN TIỀM ẨN

Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tia UVB, UVA sẽ phá vỡ các cấu trúc collagen và elastin trong tế bào da, khiến da dễ bị sạm, đen. Bên cạnh đó, bức xạ điện từ và ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử phổ biến như điện thoại di động, máy vi tính, đèn led… cũng gây hại cho da không kém, nhất là gây mất ẩm khiến da khô ráp, mất dần sự đàn hồi. Cố gắng sử dụng kem chống nắng thường xuyên và đủ liều lượng không quên che chắn thật kĩ trước khi ra ngoài để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng. Đối với những cô nàng phải gắn liền công việc với máy tính và điện thoại, hãy đảm bảo khoảng cách là 50 -70cm và hạn chế sử dụng chúng ngay khi có thể nhé. 

2. THIẾU NGỦ - KẺ THÙ CỦA LÀN DA

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Sau một ngày dài bận rộn, thời gian ngủ là lúc làn da khôi phục những tế bào hư tổn và tái tạo tế bào mới để duy trì sự ổn định của làn da. Đồng thời, đây cũng là thời điểm gan và thận thải độc ra bên ngoài góp phần duy trì làn da mịn màng và ngăn ngừa lão hóa da. Chính vì vậy, ngủ đủ giấc chính là “chìa khóa vàng” trong việc giữ gìn sắc đẹp của phụ nữ.

Việc thức quá khuya, thiếu ngủ là còn là nguyên nhân dẫn đến tinh thần mệt mỏi, đôi mắt thâm quầng và khuôn mặt “xám xịt” vào sáng hôm sau. Để khắc phục tình trạng này, trong vòng 6 tiếng trước khi đi ngủ, không nên uống cà phê hoặc đồ uống có chất kích thích, cũng đừng nên ăn quá no, kẻo dạ dày làm việc và sẽ không cho bạn ngủ yên đấy nhé. 

3. THÓI QUEN SINH HOẠT KHÔNG ĐIỀU ĐỘ

Những động tác nhỏ mà bạn thực hiện hằng ngày như nheo mắt, mỉm cười cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da nhăn sớm. Vùng da phần mắt và phần miệng khá mỏng manh nên khi chúng phải hoạt động nhiều sẽ dễ bị chảy xệ. Thói quen ăn uống chứa nhiều cafein, đường, tinh bột, đồ cay nóng… cũng khiến làn da bạn bị quá tải, dẫn đến các vấn đề không mong muốn như mụn, dị ứng, da chùng nhão hoặc trở nên nhạy cảm hơn…

Hãy cố gắng xây dựng thói quen uống từ 2 -3 lít/ ngày, nếu không thích vị của nước có thể thêm một chút nước chanh để dễ uống hơn.  Ngoài ra cố gắng ăn uống đúng giờ và hạn chế đường trong các bữa ăn để có một cơ thể khỏe mạnh và làn da săn chắc hơn nhé. 

4. DA THIẾU ẨM - TĂNG TỐC ĐỘ LÃO HÓA NHANH CHÓNG

Đối với da khô, mất ẩm, bề mặt da căng nứt nẻ; còn với da dầu, thiếu ẩm sẽ khiến tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, tăng lượng tế bào chết, sinh nhiều mụn, da trở nên nhờn rít, xỉn màu. Bạn có thể sẽ thấy da khô nứt nẻ, bong tróc thành mảng ở má, mũi và cằm, xuất hiện nếp nhăn và nếp rãnh sâu. Nếp nhăn và vết chân chim tại khóe mắt do các gốc tự do hoạt động mạnh mẽ nên ngăn chặn quá trình hình thành collagen và elastin trong cơ thể.

Ngoài việc gặp phải tình trạng lão hóa da sớm thì làn da không được dưỡng ẩm thường xuyên còn xuất hiện các nếp gấp trên da, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô. Khi làn da khô và hình thành các nếp rãnh sẽ đè lên những nếp nhăn trước đó và khiến chúng hằn sâu rõ trên khuôn mặt hơn. Hãy chọn lựa các loại kem dưỡng có thành phần chứa Hyaluronic Acid, Niacinamide... để tăng cường dưỡng ẩm, dùng mặt nạ cấp nước 2 -3 lần/ tuần và uống đủ nước cũng sẽ giúp cải thiện tình trạng trên. 

5. MÔI TRƯỜNG Ô NHIỄM - NHÂN TỐ MỚI “ĐÁNG GỜM”

Môi trường ô nhiễm là một trong những kẻ thù gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của làn da, khiến da nàng yếu đi và dễ lão hóa hơn. Cụ thể, lượng lớn bụi mịn PM 2.5 trong không khí dễ dàng xâm nhập vào sâu trong bề mặt da và phá huỷ cấu trúc collagen và elastin, khiến da mất đi sự đàn hồi và dễ gặp các vấn đề lão hóa như chảy xệ, mụn, nám, tàn nhang…

Vì thế, nàng đừng quên sử dụng các biện pháp che chắn khi ra ngoài để bảo vệ làn da mỏng manh của mình nhé.

Ở trên là 5 nguyên nhân khiến làn da “già trước tuổi” mà bạn không hề hay biết, hãy chú ý hơn và khắc phục càng sớm càng tốt nhé!

Nguồn: fime.vn